Was sind die Blutdruckstandards?

Der Blutdruck ist einer der wichtigsten Gesundheitsparameter, mit dem Sie die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems überwachen können. Regelmäßige Blutdruckmessungen helfen dabei, Krankheiten wie Bluthochdruck zu erkennen, der zu schweren Erkrankungen wie Schlaganfall, Herzerkrankungen und Nierenversagen führen kann. In dem Artikel gehen wir darauf ein, was die Blutdruckstandards sind, was die einzelnen Werte bedeuten und wann Sie bei abnormalem Blutdruck ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen sollten.

Was bedeutet Blutdruck?

Der arterielle Druck ist die Kraft, mit der das Blut beim Fließen durch die Blutgefäße gegen die Wände der Arterien drückt. Sie wird in Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) gemessen und besteht aus zwei Werten. Der erste ist der systolische Blutdruck, der gemessen wird, wenn sich das Herz zusammenzieht und Blut in die Blutgefäße pumpt. Der zweite ist der diastolische Druck, der den Druck in den Blutgefäßen widerspiegelt, wenn sich das Herz entspannt, d. h. wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht.

Die Blutdruckstandards variieren je nach Alter, Geschlecht, Gesundheitszustand und anderen Faktoren. Es gibt mehrere Klassifizierungen, die definieren, welche Druckwerte als normal, hoch oder niedrig gelten. Der richtige Blutdruck ist entscheidend für die Erhaltung der Gesundheit und die Vorbeugung vieler Krankheiten. Ein zu hoher Blutdruck (Hypertonie) erhöht das Risiko für Herzerkrankungen, ein zu niedriger Blutdruck (Hypotonie) kann zu Schwindel, Ohnmacht oder Kreislaufproblemen führen.

Blutdruckstandards – Normalwerte

Gemäß den Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und der Deutschen Gesellschaft für Bluthochdruck gilt ein Blutdruck als normal, wenn er unter 120/80 mmHg liegt. Der systolische Druck (erster Wert) sollte 120 mmHg und der diastolische Druck (zweiter Wert) 80 mmHg nicht überschreiten. Solche Werte weisen darauf hin, dass das Kreislaufsystem ordnungsgemäß funktioniert und das Herz das Blut effektiv pumpt.

Bitte beachten Sie jedoch, dass insbesondere bei älteren Menschen auch etwas höhere Werte akzeptabel sein können. Als sogenannte Druckwerte gelten zwischen 120/80 mmHg und 129/84 mmHg „hohe Norm“, was bedeutet, dass der Blutdruck noch nicht pathologisch ist, es sich jedoch lohnt, darauf zu achten und ihn regelmäßig zu überwachen. Ein Blutdruck von 130/85 mmHg oder höher gilt wiederum als Bluthochdruck im Stadium 1 und über 140/90 mmHg als Bluthochdruck im Stadium 2.

Wenn der Druck 180/110 mmHg übersteigt, wird er aufgerufen hypertensive Krise, die eine sofortige medizinische Intervention erfordert. Hoher Blutdruck ist einer der Hauptrisikofaktoren für viele schwere Krankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenversagen.

Hoher Blutdruck – wann sollte er Anlass zur Sorge geben?

Unter arterieller Hypertonie versteht man eine Erkrankung, bei der der systolische Blutdruck über 130 mmHg und der diastolische Blutdruck über 85 mmHg liegt. Bluthochdruck ist eines der häufigsten Gesundheitsprobleme, insbesondere bei älteren Menschen und Menschen, die einen ungesunden Lebensstil führen, z. B. übergewichtig sind, Zigaretten rauchen oder sich nicht regelmäßig körperlich betätigen. Ein zu hoher Blutdruck belastet das Herz, die Blutgefäße und andere Organe, was zu schweren Erkrankungen führen kann.

Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, ist es wichtig, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen, der Ihren Gesundheitszustand beurteilt und eine geeignete Behandlung vorschlägt. Bluthochdruck lässt sich mit Medikamenten kontrollieren, aber auch mit Änderungen des Lebensstils wie einer salzarmen Ernährung, regelmäßiger körperlicher Aktivität, der Vermeidung von Stress oder der Raucherentwöhnung. Die regelmäßige Überwachung Ihres Blutdrucks hilft, ihn unter Kontrolle zu halten und das Risiko von Komplikationen im Zusammenhang mit Bluthochdruck zu verringern.

Es sei auch daran erinnert, dass Bluthochdruck oft keine Symptome verursacht, weshalb er als „stiller Killer“ bezeichnet wird. Es kann sich über Jahre hinweg entwickeln, ohne dass es irgendwelche Anzeichen gibt, und seine Auswirkungen können tragisch sein, wenn es nicht richtig behandelt wird. Regelmäßige Blutdruckmessungen sind daher besonders für Menschen aus Risikogruppen, also solche, die in der Familie an Bluthochdruck leiden oder an anderen Herzerkrankungen leiden, von entscheidender Bedeutung.

Niedriger Blutdruck – wann ist er gefährlich?

Niedriger Blutdruck oder Hypotonie ist eine Erkrankung, bei der der Blutdruck unter 90/60 mmHg liegt. Während niedriger Blutdruck in manchen Fällen keine Symptome verursacht und keine Gefahr darstellt, kann er in anderen Fällen zu gesundheitlichen Problemen führen. Bei Menschen mit niedrigem Blutdruck kann es zu Schwindel, Schwäche, Ohnmacht oder Konzentrationsstörungen kommen. Bei manchen Menschen kann niedriger Blutdruck die Folge von Dehydration, Schlafmangel, Herzerkrankungen oder Problemen mit dem endokrinen System sein.

Wenn eine Hypotonie zu häufigen Ohnmachts- oder Schwindelgefühlen führt, ist es notwendig, einen Arzt aufzusuchen. Dann lohnt es sich, zusätzliche Tests durchzuführen, um die Ursache des niedrigen Blutdrucks herauszufinden und eine entsprechende Behandlung einzuleiten. Manchmal reicht eine Ernährungsumstellung, eine erhöhte Salzaufnahme oder mehr Flüssigkeitsaufnahme aus, um Ihre Gesundheit zu verbessern und den normalen Blutdruck wiederherzustellen.

Menschen, die unter niedrigem Blutdruck leiden, aber keine Symptome verspüren, müssen sich hingegen keine Sorgen machen, denn niedriger Blutdruck kann auch ein Zeichen für eine gute Gesundheit sein, insbesondere bei jüngeren Menschen.

Wie kann man einen normalen Blutdruck aufrechterhalten?

Um einen normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten, lohnt es sich, gesunde Gewohnheiten einzuführen, wie regelmäßige körperliche Aktivität, eine gesunde Ernährung reich an Ballaststoffen, Kalium und Magnesium, die Einschränkung der Salzaufnahme und die Vermeidung von übermäßigem Alkoholkonsum. Regelmäßige Blutdruckmessungen helfen zudem, Unregelmäßigkeiten frühzeitig zu erkennen und schnell Gegenmaßnahmen zu ergreifen.

Für Menschen mit Bluthochdruck ist es wichtig, dass sie den Empfehlungen ihres Arztes folgen, ihren Blutdruck regelmäßig überwachen und die ihnen verschriebenen Medikamente befolgen. Selbst kleine Änderungen des Lebensstils können große Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben und das Risiko für Bluthochdruckkomplikationen verringern.

Zusammenfassung

Der Blutdruck ist einer der wichtigsten Gesundheitsindikatoren und seine Kontrolle ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Blutdruckstandards sind Werte unter 120/80 mmHg, während Werte über 130/85 mmHg als Bluthochdruck gelten. Durch die regelmäßige Überwachung des Blutdrucks können Anomalien, die zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen können, frühzeitig erkannt werden. Indem Sie auf Ihre Gesundheit achten und die Empfehlungen zur Aufrechterhaltung eines angemessenen Blutdrucks befolgen, können Sie das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen minimieren.

 

Jane Schmidt